Цель: Упражнение помогает раскрепостить сознание, акцентироваться только на своих ощущениях, позволяет вывести на первый план те ощущения, которые мы обычно не фиксируем и не отслеживаем. Упражнение на осознание телесных ощущений. Наблюдение за ощущениями и формирования навыка управления своими ощущениями.

Ведущий просит участников группы разбиться на пары в произвольном порядке. Участники в паре должны встать друг напротив друга и опереться ладонями рук в ладони напарника. Ведущий дает им задание общаться с помощью рук, чувствуя давление ладоней другого, их движения. Таким образом надо перемещаться по комнате, не разжимая ладоней. Упражнение может проводиться как с закрытыми, так и с открытыми глазами.