Психотехника выполняется в течение всего дня.

Для выполнения психотехники не требуется специально оборудованного помещения, мебели, соблюдения позы и даже наличия свободного времени. Она выполняется параллельно с повседневными обязанностями. Суть ее заключается в том, чтобы на протяжении всего дня, при общении с людьми говорить им только "да" и не говорить "нет". Для этого следует настроиться на позитивный лад и отбросить негативную, скептическую позицию хотя бы на один день.

Для более эффективного настроя на положительную позицию следует провести несколько вспомогательных упражнений.

1 стадия (утром) - 3 минуты:
Перед тем, как встать с постели повторите несколько раз слово "да" во время выдоха.

2 стадия (день) - 3 минуты:
В обеденный перерыв или в свободное время повторите в уме несколько раз слово "да" во время выдоха.

3 стадия (вечер) - 3 минуты:
Перед сном, перед тем как заснуть повторите несколько раз слово "да" во время выдоха.