Психотехника выполняется в течение 30 минут.

Для выполнения психотехники не требуется специально оборудованного помещения. Достаточно подобрать растение (цветок) с резким ароматом, не вызывающим у Вас аллергию. Растение может находиться на открытой местности или в помещении, быть садовым, комнатным или диким.

1 стадия -10 минут:
Подойдите вплотную к растению (цветку) и принюхайтесь к нему. Напитайтесь его ароматом.

2 стадия -10 минут:
Начинайте медленно отходить от растения (цветка), оставаясь внимательным к запаху, до тех пор пока уже не сможете ощущать его аромат.

3 стадия -10 минут:
Как только Вы потеряете аромат растения (цветка), сделайте шаг или несколько в обратном направлении до появления аромата вновь. И затем опять медленно отходите назад. Проделывать эти движения следует до тех пор пока Вы не удалитесь на максимально возможное расстояние от растения (цветка) без полной потери аромата.