Психотехника выполняется в течение 15 минут.

Для выполнения психотехники не требуется специально оборудованного помещения. Достаточно подобрать удобный, желательно жесткий стул, кресло, подушку для сидения, валик и принять удобную позу стоя, сидя или лежа.

1 стадия - 5 минут.
Пожелайте вслух себе всего того, о чем вы мечтаете. При этом следует свое желание начинать словами: "Я хочу..." в настоящем времени.

2 стадия - 5 минут.
Пожелайте вслух своим родителям, детям, знакомым того, чего бы Вы хотели для них, выполняя требование, указанное в 1 стадии.

3 стадия - 5минут.
Сосредоточтесь на своих мыслях и внимательно наблюдайте за ними.