Психотехника выполняется в течение 15 - 20 минут.

Для выполнения психотехники не требуется специально оборудованного помещения. Достаточно подобрать удобный, желательно жесткий стул, кресло, подушку для сидения, валик и принять удобную позу стоя, сидя или лежа.

Встаньте (сядьте) перед зеркалом или стеклом и стройте рожи, совершайте смешные жесты руками, ногами, своим телом и наблюдайте за движениями со стороны. Постепенно Вы будете чувствовать, что отделены от тела (если Вы не отделены, то как можете всем этим заниматься. Ваше мышление этого не примет. )

Тело будет находиться в Ваших руках. Вы можете играть с ним. Постепенно Вы начнете смотреть на себя не как на тело, не как на лицо, но как на сознание.